Meditaatio on olennainen osa kundaliinijoogaa. Kundaliinijoogatunnilla lyhyt meditaatio tehdään usein tunnin päätteeksi.
Erilaisia ja eri tarkoituksiin suunnattuja meditaatioita on lukemattomia, tässä esimerkkinä vain yksi monista:
Meditation for Guidance
A) Istu selkä suorana risti-istunnassa tai lootuksessa. Laita kätesi kupin muotoon kämmenet ylöspäin siten, että pikkurillien sivujen väliin jää kalanmuotoinen aukko.
A1) Kumarra pää käsien ylle.
A2) Katso kämmeniisi silmät melkein kiinni. Hengitä sisään kymmenessä osassa, toistaen joka kerralla mielessäsi mantran WHAHO. Hengitä ulos kymmenessä osassa, toistaen joka kerralla mielessäsi mantran GURU. Jatka 11 minuuttia. Lopuksi hengitä voimakkaasti sisään ja ulos.
B) Istu edelleen suorana ja toista ääneen WHAHO kahdeksan kertaa ja sen jälkeen GURU kahdeksan kertaa.
WHAHO WHAHO WHAHO WHAHO WHAHO WHAHO WHAHO WHAHO
GURU GURU GURU GURU GURU GURU GURU GURU
Laula mantra koko ajan samalla sävelellä. Jatka 5 – 11 minuuttia.
